健康教育在儿童保健中的作用研究进展(2)
保证儿童有充足的睡眠时间,单独睡小床,卧室要温度适宜,且空气流通。在使用空调的时候,温度不能够太低,睡着后要立即关掉。使用电风扇的时候,最好选用摇头模式并开低速档,切忌将孩子对着电风扇,以免其着凉。
2.3 洗澡
婴幼儿洗澡中需注意:控制洗澡的室内温度在26-28℃之间,洗澡后宝宝房间温度维持在24-26℃。准备好婴幼儿需要的洗澡用品,最好用清水沐浴,不需频繁应用沐浴露,控制洗澡时间在7-12min之间,且要不断加温,维持一定温度,防止新生儿受凉。学龄前儿童洗澡次数也要控制,夏天每天可洗1至2次澡,但不建议超过3次,冬季要根据适当情况减少。不宜选择碱性较强的肥皂,以防止对皮肤造成损害。
2.4 膳食营养
学龄前儿童:出汗较多的时候,要注意补充水溶性维生素和无机盐,但如果喝水过多,会将胃液冲淡,使儿童的食欲下降。婴幼儿饮食:选择饮用水时,应保证安全、无菌、营养,宝宝6个月前,肠道通透性强,屏蔽性差,会导致一些不适合人体蛋白质进入到血液中。6个月左右孩子容易接受新的味觉体验,淡口味食物有利于提高婴幼儿对天然食物接受度,减少挑食风险,淡口味食物可降低婴幼儿盐分与糖分摄入量,降低儿童期糖尿病、高血压、心血管疾病发生风险。
2.5 食物添加
根据儿童机体生长发育情况及实际需要,为其安排合理的膳食,保证摄入充足,防止出现发育迟缓等情况。在必要的时候可以请营养学专家介入,帮助制定不同时期的儿童膳食营养配方。一般婴幼儿6个月后开始添加辅食,循序渐进,辅食添加原则从一种到多种、从少到多、从稀到稠,不能一次性添加多种,辅食添加过程中,一旦宝宝出现不适,不能强行添加。
3 儿童保健注意事项
3.1 少喝饮料多喝水
汽水、果汁、可乐等含糖分及电解质较多,过多的摄入会对食欲和消化功能造成不利影响,在运动或出汗较多的时候,最好选择喝白开水,以达到补充水分的目的。
3.2 饮食营养合理搭配
孩子的身体正处在生长发育的旺盛阶段,对营养需求量相对较大,饮食过于清淡会出现营养障碍,因此饮食需要保证多样化,要注意鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物的及时摄入和补充[7]。
3.3 饮食不宜过凉
夏季的瓜果种类相对较多,爽口凉菜会经常出现在餐桌上,如果进食过多生冷瓜果和凉菜,消化系统功能就会出现紊乱,从而导致呕吐、腹泻等情况的发生。
3.4 大汗后不宜冲冷水澡
孩子在大汗之后如果洗冷水澡,会使全身的毛孔在短时间内迅速闭合,血管收缩,对机体功能造成不利影响,甚至会罹患相关疾病。因此大汗或运动之后不能立即洗澡,洗澡睡眠的温度要保持适宜[8]。
3.5 午睡时间不宜太长
午睡的时间过长会使大脑中枢神经受到抑制,使脑细胞毛细血管持续关闭延长,减少脑血管血流量,对醒后的精神会产生不利影响[9]。
3.6 在空调房里待的时间不宜过长
待在冷而干燥空气中的持续时间过长,孩子的呼吸道及消化道抵抗力会呈现明显下降的态势,使上呼吸道感染及腹泻发生的可能性加大[10-11]。
4 儿童保健健康教育的重要意义
在儿童时期体格、智力的发育速度极快,儿童自身引导、家长训练指导、联系相关服务部门集合社会力量干预,是目前我国儿童保健工作的三个出发点。但上述每种方法单独应用均无法完全保证达到理想的干预效果,因此在实际工作中应当科学利用多种方法,在早期阶段实施综合性健康教育指导,对儿童的全面发展产生积极的促进作用。
[1]李明瑛,郑志燕,聊娜娜.儿童保健门诊中婴幼儿营养性缺铁性贫血的患病情况及相关贫血原因探析[J].当代医学,2018,24(13):82-84.
[2]邱建红,雷军.普及营养知识在儿童保健教育工作中的应用价值及对儿童营养状况的影响评价[J].中国卫生产业,2018,15(6):77-78.
[3]张豫昌.采用儿童保健干预对婴儿的生长发育造成的临床影响研究[J].世界最新医学信息文摘,2016(51):297.
[4]梅瑰,苏群燕,张微微等.锌和微量营养素与儿童智能和生长发育相关性分析[J].中国妇幼保健,2014,29(6):895-896.
[5]仉 琪,武 俊 青,周 颖 等.上 海 市 徐 汇 区0~3岁 婴幼儿家庭早期教养现况调查及因素分析[J].中国儿童保健杂志,2014,22(9):985-987.
文章来源:《中国儿童保健杂志》 网址: http://www.zgetbjzz.cn/qikandaodu/2021/0617/645.html
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